"熬夜"是一个汉语成语，意为长期缺乏睡眠或过度使用灯光导致无法正常工作、学习或休息。这个成语最早在《后汉书·贾山传》中被提及，意思是“夜班”，后来逐渐形成了一种比喻。 在现代社会，熬夜已经不再局限于特定的行业或职业，而是普遍存在于人们的生活中。人们为了提高工作效率和生活质量而常常选择在晚上进行工作、学习或娱乐活动。长期熬夜不仅会导致身体机能下降，还会影响身心健康，甚至可能导致生理功能紊乱，如视力减退、免疫力下降等。 对于那些无法改变生活习惯的人来说，适当调节作息时间，比如每隔一段时间就休息一下，保持良好的睡眠习惯是非常有帮助的。如果生活节奏比较快，工作和生活的压力较大时，也可以适量增加一些运动或休息的时间来缓解熬夜带来的不适。 总的来说，“熬夜”是一种不良的生活习惯，我们应该尽可能地避免它，而是通过合理的安排时间、锻炼身体、保证充足的睡眠等方式来保持良好的身心健康状态。