"惶恐"是形容人内心焦虑、紧张的状态。当我们在感到害怕或不安的时候，我们可能会对周围的事物产生恐惧的感觉，并且心跳加速、呼吸急促、手足无措等。在这种状态下，我们更加容易感受到外界事物的压力和威胁。 "惶窘"这个成语来源于古代的礼仪规范。在古代，有严格的礼节，只有当人们表现得非常从容不迫的时候，才被认为是适于入座的客人的礼节。因此，被邀请进饭馆的人通常会先向服务员表达出对主人的歉意，并表示自己很抱歉。这种表示歉意的方式，就是"惶窘"。 另外，“惶恐”也可以用来形容自己在面对某种情况时感到紧张、焦虑的状态。例如：你最近工作出了点问题，感到自己有被别人笑话或者被人误解的惶恐，或者你在参加比赛时遇到了挫折，感到自己会被别人嘲笑和排斥了。 总的来说，“惶窘”的意思是当我们在面对外界事物的压力或尴尬时，会表现出一种内心焦虑、紧张的情绪。