"静气"是指一个人保持内心平静，不被外界干扰或压力所影响。它可以比喻为人的情感、思想等在遇到压力和困难时能够自我调节，保持稳定的心态。通过练习"静气"可以达到帮助自己更好地应对生活中的各种挑战，如工作压力、人际关系的处理等。