在佛教中，"冷暖自知"（Sanskrit: चर्निका, Chandraka）是指个人内在的感知能力和经验。它指的是个体对自身的情感、感受和体验的感受能力。 这个概念来自于佛家哲学的观点，认为人是万物之灵，有自己的智慧和洞察力，可以理解自己的内心世界以及周围的环境。而"冷暖自知"则是一种修行的方法，通过禅修、观察内心的状态来了解自己的感受和体验。 在佛教的教义中，“冷暖自知”强调了个人如何能够感知自己内心的温度与寒热，即感受自己对事物的感受。这有助于人们更好地理解自己的生活状态，也使他们能够更加健康地应对生活中的情感挑战，如人际关系、学业压力等。 在禅修或修行的过程中，通过观察自己的内心世界，可能会发现自己的冷暖平衡。在这个过程中，个体可以学习如何更加平和地面对生活中的各种体验，从而更好地实现内心的平静与智慧。