非洲东南部的民族之一。主要分布在马拉维、莫桑比克、赞比亚、坦桑尼亚、津巴布韦等国。约700万人(1983年)。讲马拉维语。多保持传统的自然崇拜和祖先崇拜，部分信天主教和基督教新教。主要从事农业，渔业和畜牧业也占一定地位。