宗姓，中国百家姓之一。得姓始祖是春秋时期宋国贵族之后伯宗。

宗姓在中国并不是一个常见的姓氏，但也是中国较为古老的姓氏之一。在《百家姓》中排第176位。宗姓源出多头，先后出自子姓宋国、偃姓宗国、妫姓陈国。先秦时期在河南南阳、河南淮阳、河南杞县、安徽庐江、四川渠县以及山东临朐、淄博一带落籍，如今，宗姓在全国分布较广，尤以河南、河北、浙江、江苏、山东、安徽、江西等地多此姓。