"辟谷"是古代中国的一种生活方式，主要指人们在每日进食和饮水的同时，在夜间进行“无食”（即不吃不喝）的一段时间。这种生活方式可以促进人体对某些元素的吸收，比如铁、硒等微量元素。 在《道德经》中，“辟谷”被描述为一种与世隔绝的生活方式，通过这种方式的人能够更好地认识自己和外界环境，并且能更加专注于精神修炼，从而达到修身养性的目的。 此外，《道德经·大乘章》中有云：“若人不食则无余食，非人也；非人者，吾已知之。若人无所食，则无物食；非人者，吾未尝闻之。若人安则乐，非人者，吾既不知之。”这里的意思是说，如果一个人没有食物，那么他的身体就会变得虚弱无力，因此他不能承受生活的压力；如果一个人生活安定，那么他的精神状态会更加愉悦，这正是辟谷的作用。 “辟谷”这一生活方式也与佛教教义有关。在《金刚经》中有一句经典语录：“苦海无边，老死亦为童。”这句话的意思是说，人生就像一条痛苦的海洋，在人生的最后阶段，我们也终将成为儿童。因此，人们可以选择一种更健康的生活方式，如“辟谷”，来远离这个痛苦的深渊。 在现代社会，有些人认为生活应该有规律、有秩序，这与“辟谷”这一生活方式相悖。然而，从某种角度来看，两者都可以被视为生活的态度和方法。厌食是一种自我控制的状态，它能帮助人们更好地面对生活中的一些挑战和困难，并且培养出一种更加内敛、更富于深度的生活态度。所以，我们可以将“辟谷”看作是生活的一种调和方式，既不违背自己的意愿也不妨碍别人的正常生活。 总而言之，“辟谷”是一种有益的自我调节方法，有助于人们更好地适应和平衡自己的生活节奏，达到身心健康的状态。