超重元素是指那些在人体中过多或者过量存在于某种营养物质中的元素。这些元素可以是化学物质，也可以是矿物质等，它们的含量超过了人体的正常范围，导致身体出现各种不适症状。 例如，铁、钙、锌、硒等微量元素都是超重元素的表现形式，因为它们对人体的健康和生长发育至关重要。 需要注意的是，并不是所有的超重元素都会对身体产生负面影响。在一些特定的情况下，如果过度摄入这些元素，也可能引起某些健康问题或影响身体健康。 因此，在生活中要避免过量食用营养物质，保证膳食平衡是十分必要的。