"惭悸"是一个汉语成语，拼音是 chán jì lüè ，其释义为：惭愧而流泪。这个成语通常用来形容因羞耻、受人指责或者受到批评而感到非常难过和焦虑。它表达了在面对他人或环境的评价时，人们常会因为自己没有做对或是被别人误解而产生的愧疚感。 这种情感在日常生活中是可以理解的，并不总是令人痛苦。有些人可能会感到惭愧和羞涩，但更多的是出于自我反省、调整心态或者弥补错误的目的。"惭悸"这个成语提示我们要学会从自己的经历中学习，面对外界的评价时保持冷静和理性，而不是陷入消极或敏感的情绪状态。 此外，"惭悸"还可能表示对他人情感上的误解、受到不公平对待以及对自尊心的质疑等方面，这些都可能让人感到非常困扰。通过正确处理这些问题，人们可以更好地认识自己，调整心态，从而改善自己的情绪和行为。 总之，“惭悸”这个成语表达了一种深层的心理状态——从内心深处对自己感到愧疚和羞涩，并不是一种消极的情感体验，而是一种为了自我成长和避免不必要的伤害而产生的积极态度。