朝更是古代一种计时的方法，其基本思想是将一天的时间分为早晨和夜晚两部分。早上叫“更”，晚上叫“更”。朝更法又名"三更表"、“更律”或"更日". 其它古文也有不同的称谓。 朝更法的实施一般在清晨，即天亮之前；而晚上的时间则从天亮之后算起。早晨（天亮之前）的时间称为“晨”，晚上（天亮之后）的时间称为“更”。早上用红纸书写在白天，晚上则用红纸书写在夜晚。 朝更法的实施是通过调整白天和黑夜之间的时差来实现的。如果白天比夜晚长一小时，则叫做"朝更"；反之，则为"暮更"。 为了更加准确地测量时间和区分一天中的时间差异，古代人们还发明了另一种计时的方法叫"日历"或"岁律"。这种计时方法是以一年为单位，将日期分为日、月、年三个部分，然后根据这个系统来计算和记录不同的天数。 朝更法是其中的一种形式。朝更法不仅在古代中国广泛使用，在许多地方也仍有应用。