翻身重新安睡，回头打了个哈欠伸伸懒腰。
纸窗透亮才知天已破晓，布被温暖方觉春意融融。
莫要勉强自己改变疏懒的性情，应当安养这日渐衰老的身躯。
听着鸡鸣再睡个回笼觉，绝不羡慕那些早起上朝的官员。

• 转枕：翻身调整枕头，指准备继续睡觉。
• 欠伸：打哈欠伸懒腰，形容慵懒之态。
• 疏慵性：疏懒闲散的性情。
• 老大身：年老的身体，白居易时年约五十岁。
• 不博：不羡慕、不换取。

本诗可从三个层面解读：
1. 生活场景：前四句构建春日晨起的温馨画面，纸窗布被等意象凸显简朴生活之美
2. 人生态度：后四句揭示主旨，通过对比"疏慵性"与"早朝人"，展现对自由生活的珍视
3. 艺术特色：典型白体诗风格，善用生活细节（如"欠伸"）传情达意，平淡中见深意
诗中"觉晓""知春"的"觉""知"二字尤为精妙，既写生理感受，又暗含人生感悟的双关意味。

全诗以白描手法刻画晨起慵懒之态，通过"转枕""欠伸"等细节生动展现闲适情趣。"纸窗""布被"的朴素意象与"明觉晓""暖知春"的细腻感受形成巧妙呼应。后四句直抒胸臆，以"莫强""须安"的劝诫语气和"不博"的决绝态度，表达了诗人主动选择疏离政治、安享晚年的生活哲学。语言平易近人却意蕴深远，典型体现了白居易晚期诗风。

此诗作于白居易晚年任太子少傅分司东都（洛阳）期间。当时诗人已远离朝廷权力中心，过着半隐退的生活。诗中反映了他对官场早朝的厌倦，以及对闲适生活的满足，体现了其"中隐"思想。