"积习相沿"是一个成语，用来形容长期形成的习惯或行为。这个成语的意思是：人们在成长的过程中会形成一些固定的、不易改变的习惯和行为模式。例如，在中国传统文化中，有些人因为从小受到的影响而形成了守规矩、尊重长辈等传统美德。 在日常生活中，“积习”指的是长期积累下来的习惯；“相沿”则是指随着时间的推移，习惯逐渐固定了下来，不再有变化了。因此，“积习相沿”可以理解为那些由个人形成并影响自己的生活习惯和行为模式，随着时间的推移，这些习惯已经不知不觉地被固化在人们的生活中，即使他们离开了那个环境或生活圈，这些习惯也依然能够让人感到舒适、自然。 这种成语常用于形容那些长期形成的不良生活习惯或者行为，比如长时间看电视、熬夜工作等。通过对人们日常生活的观察，我们可以发现，很多人会在自己的日常生活和工作中形成一些固定的习惯，如早睡早起、按时吃饭、合理规划时间等。这些习惯看似简单，但却是很多人在工作、学习或生活中难以摆脱的束缚。