"痛定思痛"是汉语成语，用来形容由于事情已经过去并且已经结束了而仍然感到痛苦或悲伤的情感。这种情感通常是由于对过去的事件有所感悟或者需要做出某种反思和评价。 具体来说，“痛”在这里有强烈的疼痛感的意思，表示的是经历了一段痛苦的经历之后，又开始思考如何处理这种情况或者解决问题。"思"则表示了思考、探讨的意思，表达了作者已经经历了这段经历，而此时开始重新审视和思考新的情况。 这个成语通常用来表达对过去的事情的感慨，以及在过去的经历中所学的东西对于现在的生活或未来的调整有着积极的影响。例如，“痛定思痛”可以理解为在反思过去后，再次感受到过去的痛苦，并且更加珍惜和感激曾经的经历。