"更年期综合征"，也称为“更年期”或“生育后期”，是指女性在35岁以上的年龄段出现的一系列身体和心理症状。这一时期，由于卵巢功能逐渐减退，导致雌激素水平下降，从而可能引发一系列生理及心理问题。 更年期的症状因人而异，但通常包括以下几点： 1. 痛经：这是最常见的症状之一。 2. 月经周期的变化，如月经量减少、周期缩短或增多等。 3. 骨质疏松症的风险增加。女性在进入更年期后，骨密度可能会下降，如果未采取适当的预防措施，则会引发骨折的风险。 4. 心血管疾病：虽然不是直接的更年期症状，但因雌激素水平降低而可能增加患高血压、心肌梗死等心血管疾病的概率。 5. 男性化特征如胡须生长、声音变化和性欲减退。 如果你或你认识的人正经历这些更年期相关的症状，请及时咨询医生以获得适当的医疗建议和治疗方法。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和限制饮酒，以及维持良好的睡眠习惯，对于缓解更年期的不适和提高生活质量至关重要。