这首《念奴娇》是蒋捷晚年归隐后追忆平生、自明心志之作。全词以“稼翁”这一自嘲式的形象贯穿始终，通过今昔对比、用典设喻，深刻剖析了士大夫在易代之际的内心挣扎与最终抉择。
讲解时，首先要关注词中的“二元对立”：上片写早年的抱负与仕宦经历，下片写晚年的归隐与淡泊，形成了强烈的对比。其次，要重点解析几个关键典故，如“绣衣”暗指作者曾任职监察系统，“青门种瓜”与“云出无心”分别代表了归隐与出仕两种人生道路，体现了作者在仕隐之间的矛盾。再次，要理解“黄埃扑面，不成也控羸马”一句的深意——这并非简单的退缩，而是在认清世事艰辛后，依然选择一条清贫而高洁的道路，是一种倔强的坚守。最后，结尾“吾今亦爱吾稼”是全词的“词眼”，它不仅是对陶渊明精神的致敬，更是作者历经沧桑后获得内心安宁的真实写照，这种“一笑”之中的洒脱，正是蒋捷晚年词风的典型特征。通过这首词，我们可以窥见宋末遗民词人独特的精神世界：在国破家亡之后，以归隐田园来守护人格的尊严与文化的根脉。