这首诗的讲解可以围绕以下几个层次展开：

首先，理解诗歌描绘的场景和时间。这是一个深夜，在森严的皇宫内，一位宫女独自一人，无法入眠。

其次，分析人物的动作和视线焦点。她的“看”和“救”是两个关键行为。“看宿鹭窠”是向外看，是观察外界，流露出对正常夫妻恩爱、自由生活的向往；“救飞蛾”是向内看，是审视自身处境，动作中充满了对悲剧命运的共鸣和无力改变的现实。

再次，体会诗歌的深层含义。诗人巧妙地选择了“宿鹭”和“飞蛾”两个意象。“宿鹭”代表着她渴望而不可得的理想（团聚、自由），“飞蛾”则象征着她正在经历的现实（被困、危险）。她救飞蛾，是怜悯，更是自怜。

最后，总结诗歌的艺术特色。这首诗最大的特点是含蓄隽永，不直接抒情，而是通过白描手法，让景物和动作自己说话，引导读者去想象和体会宫女复杂的内心世界，使诗歌具有强烈的感染力和深刻的批判意义。