韩元吉的这首《鹧鸪天》是一首典型的节序词，通过重阳登高、饮酒赏菊等传统活动，抒发对人生、自然的感悟。讲解时，可从以下几个层次展开：
首先，关注词人的情感脉络。上片“不惜”“拚醉”看似豪放，实则隐含“老人羞”的淡淡哀愁，表现出作者对衰老的敏感；下片转而沉醉于“绿橙香嫩”“红满斜阳”的现实美景，情感由自嘲转向自解，最终在“自在流”的意境中获得超脱。
其次，分析词中的修辞艺术。“花应却为老人羞”构思巧妙，不直说老之将至，而是借花的拟人反应侧面烘托，显得含蓄幽默。结尾“多情雨后双溪水，红满斜阳自在流”，以“多情”写水，以“自在”状流，将客观景物主观情感化，使自然与人心达成和谐。
最后，体会词中的哲学意蕴。“莫浪愁”是全词的词眼，不仅是对重阳登高者的劝慰，更是对人生普遍烦恼的消解。词人主张及时赏景、珍惜当下，以豁达之心应对岁月无常，这种既知生命有限、又不为有限所困的态度，体现了宋人理性与感性和谐统一的审美境界。